插杆试热电阻是一种常用的测量方法，用于测定材料的热导率和热扩散系数。它的原理是利用一段细长的金属杆插入待测材料中，通过测量金属杆两端的温度差和电阻变化，计算出待测材料的热导率和热扩散系数。

首先，需要准备一段细长的金属杆和待测材料。金属杆的材料应为导热性能较好的金属，常见的有铜、铝、不锈钢等。待测材料可以是任何具有一定尺寸的材料。

将金属杆插入待测材料中，保证杆的两端露出待测材料表面。

接下来，用热电偶或红外线测温仪测量待测材料的表面温度，并记录下来。

同时，通过电阻测量仪测量金属杆两端的电阻，并记录下来。

然后，将金属杆加热一段时间，使温度均匀分布在整个杆上。可以通过电热丝、电炉等方式加热。

保持加热一段时间后，再次测量金属杆两端的电阻和待测材料表面的温度。

后，根据测量得到的数据，利用热传导方程和电阻温度特性曲线，就可以计算出待测材料的热导率和热扩散系数。

需要注意的是，在计算过程中要考虑到金属杆的导热和热量的散失等因素，确保数据的准确性。

插杆试热电阻是一种简单易行的测量方法，被广泛应用于材料科学和工程领域。它不仅可以用于基础材料的热导率测试，还可以用于评估材料的导热性能和热工性能，对于材料的选取和工程设计都具有重要的指导作用。